 يساعدك على التقليل من التوتر والضغط ويبقيك منتبهًا){kind=link}
Blog Archive
-
▼
2021
(76)
-
▼
March
(48)
- وفيات الأوبئة عبر التاريخ
- الكمية الغذائية المقترحة لفيتامين د يوميًا بالوحد...
- الكمية الغذائية المُقترحة للكالسيوم يوميًا بالميلل...
- الكمية الغذائية المقترحة لفيتامين سي يوميًا
- الكمية الغذائية المقترحة للحديد (ميلليجرام) يوميًا
- الضوء الأزرق الّذي يُصدره هاتفك المحمول يُفسد ساعت...
- فرش أسنانك بعد الأكل أو الشرب مُباشرة يُضعف مينا ا...
- نقص كمية المياة في الجسم يُسبب العديد من المشاكل ك...
- شُرب المياة عامل مُهم للحفاظ على البشرة ويُقلل من...
- على مدار اليوم تُنقي الكليتين الدم حوالي 300 مرة و...
- يحتوي النخاع الشوكي على كمية كبيرة من المياة لذلك ...
- إعادة استخدام زُجاجات المياة البلاستيك أكثر من مرة...
- شُرب كمية كافية من المياة تُساعد الجسم أن يُحافظ ع...
- قلّة شٌرب المياة تؤثر بالسلب على حالتك المزاجية وم...
- %شُرب 5 أكواب من الماء على الأقل يوميًا يُقلل من ا...
- تمارين التمدُد تعمل على زيادة تدفّق الدم إلى عضلات...
- يمشي الشخص متوسط النشاط يوميًا حوالي 7500 خطوة تقر...
- الجري لمسافة 12-18 ميل في الأسبوع يساعد على تقوية ...
- النشاط المُنتظم يساعد على تخفيف حدّة ألم الظهر ال...
- %المشي بخطوة سريعة 3 ساعات أو أكثر مرة واحدة في ال...
- وجود فيتامين D في الجسم مُهم جدًا لصحة العظام لإنه...
- يحتوي زيت الزيتون البكر على دهون أولية غير مُشبعة ...
- يحتوي زيت الزيتون البكر على مضادات أكسدة ومواد مضا...
- يُعد زيت الزيتون البكر أفيد الدهون الصحية على الإطلاق
- الأحماض الأمينية الموجودة في البيض بإمكانها تحسين ...
- تناول التفاح يُقلل مستوى الكوليسترول المُضر ويحافظ...
- تحتاج النساء تحت سن ال50 ضعف كمية الحديد يوميًا ال...
- يستغرق جسمك ساعات ليهضم الطعام الّذي تأكله في عدة ...
- تناول الشوفان يُحسن المزاج ويوفّر للدماغ المزيد من...
- شُرب الشاي يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكر (النوع ...
- تناول الأفوكادو واللوز يُحسن الرغبة الجنسية ويزيد ...
- مضادات الأكسدة المتوفرة في الشوكولاتة تُحسن تدفّق ...
- التنزّه في المساحات الخضراء يُمكن أن يُعزز الثقة ب...
- ممارسة اليوجا تحسن الوظائف الإدراكية وتخفف من حدة ...
- مضغ اللبان (العلكة) يساعدك على التقليل من التوتر و...
- كتابة الأشياء المهمة بالقلم تساعدك على تذكرها لاحقًا
- استنشاق الروزماري (إكليل الجبل) يساعد على التركيز ...
- يقلل تناول القهوة خطر الإصابة بالإكتئاب، خاصة لدى ...
- من العوامل التي تحسن الذاكرة والصحة بشكل عام الحفا...
- %القراءة تقلل من نسبة هرمون التوتر (الكورتيزول) بن...
- ازداد متوسط العمر المتوقع العالمي للفرد حوالي 5 سن...
- حوالي 30% من إجمالي سكان العالم يعاني من السمنة
- يتسبب الإهمال في التمارين الرياضية بعدد من حالات ا...
- الإفراط في النوم والجلوس قد يزيد من تعرضك للموت ال...
- حتى في حالة الشعور بالإرهاق توفّر لك التمارين الري...
- تُشير دراسة لجامعتي هارفارد وبوسطن أن التفاؤل يساع...
- الجلد هو أكبر عضو في الجسم ويحميه من الأمراض والعد...
- %الضحك مفيد للقلب ومن الممكن أن يزيد جريان الدم بن...
-
▼
March
(48)
Recent Posts
About
Resata is a healthcare blog created by Sarah El Shatby, an enthusiastic research analyst whose passion is medical sciences and technology.
Popular Posts
مؤشر كتلة الجسم BMI Index
April 18, 2021
الاحتياج اليومي للمياة وفقًا للوزن (كجم)
April 09, 2021
%الضحك مفيد للقلب ومن الممكن أن يزيد جريان الدم بنسبة 20
March 06, 2021
Share By Null PHP Script | Created By SoraTemplates
0 Comments